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紫红薯和淮山药是二种难能可贵的食物，适当服用对人体有巨大的益处。日常生活很多人喜爱将紫红薯和淮山药放到一起煮粥喝，作用与功效也十分强劲，有益于瘦身减肥、能推动肠胃肠蠕动、抗癌防癌、提高免疫力等，真的是一款难能可贵的养生粥。
1.有益于瘦身减肥
吃紫红薯不但不容易长胖
冬天是大家人体比较孱弱的情况下，再加冬天日常生活物资供应的降低，促使大家非常容易欠缺必要的微量元素而造成一些病症问题。因而，冬季进补是十分有必要的对策，食补能够 挑选一些常见的食物，比如，紫红薯、淮山药这些。下边就讨论一下红萝卜紫薯山药粥怎么做吧。
药会健脾胃润肺、益
紫红薯和淮山药不但能够制成紫薯山药汁喝，还能够制成紫薯山药粥服用，其服用使用价值也很高。那麼紫薯山药粥的作用与功效有什么？紫薯山药粥有什么功效？下边就一起来瞧瞧吧！
紫红薯虽美味，但也是有服用忌
紫红薯和淮山药全是我们十分了解的一种食材，这种食材在我们的日常生活常常应用，在其中我们最了解的应用紫红薯和淮山药制做出去的食材便是紫薯山药粥，它是一种使用价值十分高的食材，能够合适一切群体服用，不但会提高我们人体需要的营养成分和维他命，并且还能具有防止一些病症产生的实际效果。那
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做花生山药紫薯粥。
虽然花生山药紫薯粥这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如
淮山药紫薯粥是很多人钟爱的挑选，那样的粥在吃的情况下，不必担心吃的过多会长胖，淮山药紫薯粥的发热量较为低，并且带有的维他命、膳食纤维素也是比较多，对它的挑选彻底是能够安心开展的，那对淮山药紫薯粥作法如何呢，那样的粥在制做上，也不是很繁杂，全是较为非常容易制做的。
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1、紫薯山药粥
紫薯山药粥是既美味又好吃的食谱，需要的食材也很简单，主要是紫薯，山药，大米。做法是：把大米清洗干净，紫薯和山药切成小段快，然后把这三种都放进电饭煲里面，用小火煮开就可以了。需要注意的是水开后要把锅盖掀开一半，这样就不会溢出来了，煮开后不要着急吃，闷一会味道会更好哦。紫薯山
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