怎么增强勃起硬度如何锻炼勃起硬度

场景/问题/来源

怎么增强勃起硬度如何锻炼勃起硬度

知识/回答

1、如何锻炼勃起硬度

想要锻炼自己的勃起硬度，首先是要注意锻炼身体，尤其是腿部的肌肉，可以坚持蹲马步，还要注意减肥，这样就可以让自己的硬度更加令人满意。每天晚上睡觉前，都用手按摩阴茎、阴囊等，也可以增加勃起的硬度。晚上睡觉的时候最好是脱掉内裤进行裸睡的，因为这样可以让阴部通风良好，让这里的呼吸更加顺畅，这也是锻炼勃起硬度的一个办法。

2、勃起不坚如何调理

如果想要改善自己的勃而不坚的症状，首先是要注意多进行体育锻炼，健壮的身体是性能力强的一些前提，在进行体育锻炼的时候，还要注意多进行腿部肌肉和骨盆肌肉的锻炼，这对提高性能力是非常有帮助的。如果自己是身材比较胖的人，一定要减肥。在平时要注意多吃一些壮阳补肾的食物，比如核桃、枸杞、泥鳅、麻雀肉、狗肉、羊肉等。

3、阴茎硬度不够怎么回事

如果阴茎在勃起的时候硬度不够，可能是自己有肾虚的问题，这时候要要注意饮食，可以多吃一些羊肉、狗肉、甲鱼、泥鳅、核桃、枸杞等食物来补肾壮阳，从而缓解硬度不够的症状。还有的人可能是性生活过于频繁，手淫过度等问题，导致肾亏，这时候就要注意适度的性生活，减少手淫，同时注意补肾壮阳。还有可能是患有了阳痿的疾病，需要注意及时的就医。

4、阴茎勃起10厘米正常吗

亚洲成年人的阴茎在自然的状态下会有七厘米左右，在勃起的时候应该是在十一厘米到十六厘米之间，个别人的长度还要更长一些，和西方人的阴茎勃起长度相比要短小一些。在勃起的时候阴茎的长度是十厘米，也算是在正常的范围内，不过稍微有些短小。如果想要让自己的阴茎勃起的时候更大一些，可以采取生殖器整形手术，不过一定要到正规的医院进行。

5、怎样提高阴茎硬度

想要提高阴茎的硬度，首先是要控制自己的房事，不要过于频繁。其次是要注意多锻炼身体，比如可以跑步、登山、蹲马步等，这样可以锻炼腿部的肌肉和骨盆的肌肉，就可以让阴茎的硬度提高。还可以经常的按摩阴部，对提高阴茎的硬度也有帮助。晚上睡觉的时候不要穿内裤，也是让阴茎硬度提高的一个办法。还可以多吃一些补肾壮阳的食物，也可以提高阴茎的硬度。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/link?url=GPqM1reEhlOYT4J-ivygh2sjZHbGOEmMWuVVczLA4T7g8W9QnLllH7nvdBEsl-MsHuTMcY3DgzzlS7Q9Us-6-Aevn7_HXHQdNODDuR-7G1O

2、http://wenku.baidu.com/link?url=zhfV67g7IWz2xuhvA7KmftxBmJzL53wywPsltx8Qn_UoDrEnIkFu3WcibazZQdbU-tF36NqqVx8yP3qgytlObSYoEcsXLUM5nJ3miLNNMm3

3、http://jingyan.baidu.com/article/6b97984d7bd8cd1ca2b0bf0c.html

与怎么增强勃起硬度如何锻炼勃起硬...相似的小知识：

少增和多增的意思2011年9月,人民币新增贷款4700亿元,同比少增加1300亿元,创下2010年其他　2020-05-13 …

如果随酶浓度的增加,过滤到的果汁的体积也增加,说明酶的用量不足；当酶的浓度增加到某个值后,再增加酶政治　2020-05-16 …

（2014•曲靖）如图所示是某酒精浓度检测仪的原理图，R1为一种气敏电阻，它的阻值随酒精浓度的增大物理　2020-06-26 …

计算进给速度如果知道进给电机的功率、最高转速、钮矩,滚珠丝杠的螺距,如何计算其最大进给速度?如果速物理　2020-06-29 …

“水”是诗人们钟爱的意象，在诗人笔下，它或灵秀或壮阔，或低吟或高唱，给作品增添了丰富的意趣。如王勃《语文　2020-11-02 …

1.地理中常给出一个折现图,那么如何比较两条折线的增长幅度呢?2.增长幅度与增幅是一样的意思吗?3. 数学　2020-11-27 …

关于GDP年化增长率的疑问?新闻上经常说,一季度GDP增长3%,然后就说年化增长率是3*4就是12% 政治　2020-12-20 …

某企业去年的年产值为a亿年,今年预期比去年增长10％，如果明年还能按这个速度这增长。某企业去年的年产其他　2020-12-21 …

当某些化学反应达到平衡时,如果1增大压强2增大O2的浓度3增大NO的浓度4升高温度会对平衡造成影响. 化学　2020-12-23 …

模糊搜索：怎么增强勃起硬度如何锻炼勃起硬度