这么动动就可以让三围大放异彩
这么动动就可以让三围大放异彩
对自己的三围不满？别着急，试试下面这些方法，相信不用多久，就可以让你的三围大放异彩。
牵拉运动，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。
反支撑挺身，两臂撑于椅两侧。上体后靠，重心移至手臂，同时两腿伸直，臀部紧缩向前提髋，抬头挺胸，使身体成直线，持续5秒钟，还原。注意自然呼吸，两臂和身体均伸直。
设计一个控制三台三相异步电动机的控制电路要求M1启动20s后,M2自行启动,运行5s后,M1停转, 其他 2020-05-17 …
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