每天吃多少蓝莓

FAQ解答

每天吃多少蓝莓才合适啊？

第一次接吻╰给了烟问：2015-05-25 13:39:25

我要回答

我非常喜爱吃蓝莓，可是因为我感觉吃蓝莓过多也不是哪些好事儿，一直在平常用餐非常少。想要知道每日吃是多少蓝莓才适合啊？

BT知识网网编解释：

无论是小动物還是人，对一切一种食材的服用都务必要有一个程度，非常是不属于正餐的一些零食和新鲜水果都应当有一些有效的控制。自然并不是说吃苹果不太好，蓝莓每日吃六到八粒就差不多了，除非是是非常喜欢吃是每日都能够吃的，好像仅仅把蓝莓作为一般新鲜水果的人還是建议隔三差五的吃几颗就可以了。每日都吃是不容易给我们产生多少益处的，反倒会影响别的营养成分的摄取。

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