白领久坐族：不要大屁股！

场景/问题/来源

美臀

白领久坐族：不要大屁股！

知识/回答

长期性坐着办公室里的上班族MM都是有那样的一种顾虑--“臀部是否会越坐越大”，长此以往，大伙儿以便避免大肥臀，也小结出去一些当心得，让我们讨论一下这种上班族们都是怎么做的吧!

徐小姐26岁银行员工

我能常常提示自身夹持臀部的，但要人命的就是我常常会忘记了这事，但是我能留意少吃一些木薯淀粉的东西，发热量少了还可以减肥瘦身，变小小屁屁啊。

李小姐24岁广告传媒公司创意文案

我还尽可能能站着不坐下来了，但是工作中的情况下你务必得坐下来，但是还行，我能常常站立起来行走咯，也有便是让臀部跟桌椅表面小一点。

ANNA　26岁上班族

我是会常常想起啊，因此一想起我也把臀部收紧一些，持续做十几次。

李燕玲　28岁时装设计师

我一般尽量避免坐，但我工作便是要长期坐下来，因此我只坐椅子的三分之一，降低臀部与桌椅触碰的总面积，也可以让腰变挺。

来看诸位漂亮美女都是有自身的一套方法哦，这儿我想给大伙儿小结一下，而且加一些本人的工作经验：

1、每坐30分钟就起來行走一下;

2、坐得长时间了，要还记得把两腿挺直，另外离去路面尽可能多维持十多分钟，再学会放下，多做几回;

3、经常做个下身健身运动，如每日提早一站下，走一公里路，下了班去舞蹈这些;

4、不必挤满桌椅，坐三分之一就可以了啦。

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