郭沫若的养生之道
郭沫若的养生之道
我们在语文教材就经常能见到郭沫若的文章内容，对他的掌握也非常的多，但绝大多数人对他的掌握都可能仅仅限于他在文学类上的造就。在这儿我们来一起掌握郭老得健康养生之道。郭沫若生在公年1892年，卒于1978年6月12日，寿终86岁。他的大龄，与长期性坚持不懈静座和注重科学研究饮食搭配健康养生拥有 十分紧密的关联。
静座健身法
郭沫若的人体并不强壮，幼时时曾患过一场病重，青年人阶段东渡留学日本又患过伤寒。殊不知郭老却享86岁高寿，在其中秘密在哪?一个关键原因取决于他数十年如一日地坚持不懈静座健身法，充分发挥了健康养生强身健体、益寿延年的关键功效。
郭老的静座，要上溯上世纪二十年代前期。1914今年初，他东渡日本国，当初考入日本东京第一高等院校。因为思虑过度，在一高大学预科毕业了，他患了比较严重的神经衰弱症，出現心悸、困乏、睡眠质量不宁，且夜多恶梦，一夜只有睡两三个钟头，往日过目难忘的记忆能力基本上消退，通常念书读到第二行就忘记了第一行，并觉得头晕目眩不堪入目，精疲力竭。那时候的郭沫若十分烦恼、消极、低落，难以自持。
1915年9月中下旬，郭沫若在日本东京旧书店里不经意购到一部《王文成公全集》(王文成公即明朝大理学家王阳明)。读到王阳明老先生以“静座”静养运动健身的小故事后，他就刚开始尝试学起來，每日早晨醒来与夜里临睡时各静座30分钟，而且每天读《王文成公全集》10页。就是这样，不上十几天，惊喜发生了，郭沫若的睡眠质量大有好转，睡个好觉甜，梦也少了，食欲修复要和往常一样，慢慢地竟连骑着马也不觉得太累了。“静座”在郭沫若的身上造成了奇妙的实际效果。
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