红枣木耳汤木耳红枣汤的做法
红枣木耳汤木耳红枣汤的做法
1、木耳红枣汤的做法
先提前把木耳用水泡好,再撕成小块,还有红枣也是洗好后,把枣核去掉。然后在砂锅里面把泡好的木耳还有红枣加上白糖,加上适量的清水后煮到木耳跟红枣都熟了以后就可以了。红枣木耳汤具有润肺止咳的作用,对于过度劳累的人或者贫血的人也可以喝。而且做法简单,在日常生活中就可以实现,味道甘甜可口,对于脾胃不好的,身体比较没有力气的,还有高血压的也可以适当喝点。
2、怀孕可以吃木耳吗
怀孕的人是可以吃木耳的,不管是白木耳还是黑木耳都是可以吃的,因为木耳能够帮助消化,有利于孕妇通便,还有润肺。黑木耳里面的钙跟铁的含量很多,对于宝宝的头脑发育是很有帮助的。而白木耳则是有清热解毒还有滋养阴部的作用,虽然孕妇可以吃,但是不能经常吃,本身如果有贫血的孕妇也可以适当吃些黑木耳,因为黑木耳对于补血是很有效果的,同样要注意不能多吃。
3、青椒木耳炒鸡蛋
先把木耳用清水泡开,然后剁碎,还有青椒跟蒜也是要各自分别切碎,鸡蛋打进碗里,撒点盐后搅拌均匀待用。在锅里倒入适当的油,油热后把蒜末倒进去爆香,再把切好的青椒木耳一起倒入炒,撒点盐后再把鸡蛋液倒入炒,炒到鸡蛋熟了以后就可以装盘上桌了。还要注意的一点是在炒青椒木耳的时候要倒多一点的油,因为鸡蛋是比较容易吸收油的,消化不好的可以适当吃些木耳,木耳能够促进消化还有清理我们的肺。
4、木耳能生吃吗
新鲜的木耳是可以生吃的,拌点凉菜一起搅拌就可以吃了,但是大多数木耳都是配肉或者其他蔬菜一起炒的,而且平时我们从菜市场买来的木耳也不能够确保是不是真的新鲜,所以如果要生吃的话最好还是放在开水里面煮一下会比较好,吃起来也比较放心,虽然能生吃,但是还是不要经常吃,因为木耳是属于菌类的,生吃多了也不好,最好还是炒熟了以后在吃,适当吃点也可以起到预防血栓的作用,还有提高免疫力等作用。
5、晚上吃木耳能减肥吗
吃木耳对减肥是能够起到促进作用的。因为木耳里面含有一种叫做卵磷脂的东西,它能够使人体内的脂肪呈现液态,这样脂肪就比较容易消耗掉,适当的运动能够使脂肪均匀的分散在人体内,从而达到一种减肥的效果。还有木耳里面的纤维素也可以帮助减肥,因为纤维素可以帮助肠胃的蠕动,有助于消化。木耳不仅能促进减肥,还可以瘦身,因为木耳里面含有类核酸,这种东西可以降低胆固醇跟甘油三酯,从而达到瘦身。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/link?url=ODFjIiPFoaYrGc0T-rFT1vjx6gVjZpsEOrVr1i5zv-FZWTgZGQ-f-5N9yImqeMSxlKfwZx9SSiTuKk3-A2edlZWCoJjQ_iLUJpkZPclwnNO
2、http://baike.baidu.com/link?url=I7TRJZu261ZVizglpef1SiNVC7fiL-GUtVPPR5QPkGvBoUmFnzdT9uYS_ggmnk3k
3、http://baike.baidu.com/link?url=eH_D1DYanqCHWVasB3iyCn4yJKWmSxPxZXOeDVzmmURe2kzEYfbGv9uYifs_1nTk4GlbNBW8mEi4J7e8lzaRyK
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