番茄火腿蛋卷
番茄火腿蛋卷
许多父母们很头痛小宝宝讨厌用餐，很偏食应当怎么办呢？其实不是很难的，要是将食物有创意的做出去小宝宝便会很喜欢了，例如西红柿火腿蛋卷了，这个呢，很合适小宝宝在早上情况下的吃，西红柿具备维他命，生鸡蛋急事高蛋白食物，香肠可以出示动能，那样一个鸡蛋卷也是保证了营养成分应有尽有、营养搭配呢。
西红柿火腿蛋卷就是指先把生鸡蛋打好，放点盐、白胡椒粉调料，预留，把西红柿、圆葱、香肠洗干净，滚刀块，炒菜锅中放进油，等油热了，放进切完的丁，煸炒，放进小量盐；等烧的8分熟倒进鸡蛋液；铺匀称，搞成鸡蛋饼的模样，最终卷起来起锅，切割成一断断而成的。
生鸡蛋是人类最好是的营养成分来源于之一，生鸡蛋中带有很多的维他命和矿物及有高微生物使用价值的蛋白。对人来讲，生鸡蛋的蛋白质量最好，仅次奶水。一个鸡蛋含有的发热量，等同于一个半苹果或一杯牛奶的热量，可是它还有着8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白、6%的维他命D、3%的维生素E、6%的维生素D、2%的维生素b2、5%的维生素b22.4%的维生素b26。这种营养成分全是身体不可或缺的，他们起着至关重要的功效，如修补身体组织、产生新的组织、耗费动能和参加繁杂的基础代谢全过程等。
在做这一西红柿火腿蛋卷的情况下，要注意了不能用很大的火，不然香肠还没有熟，阴囊就会有可能会焦了，焦掉的东西是不能吃的，影响身心健康，因此 要需注意下，如果是给孩子吃得话，就需要少天赋加点调味品，添加小量的盐就可以了，由于西红柿跟香肠自身全是有异味的。
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