女性补血食疗

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补血,女人,怎么吃

女性补血食疗

知识/回答

许多的女士血气不足，便会出現贫血的状况。并且因为女士每个月必须来大姨妈，身体会耗损掉很多的气血，因此需要开展补血补气的调养。气血针对人而言是很重要的，假如血气不足，便会出現面色苍白、体质虚弱、四肢无力等状况。因此要立即的开展补血补气的调养。那麼究竟女士应当如何补血呢？

經典方一：当归羊肉羹

川芎25克，黄芩25克，党参25克，牛肉500克，姜、葱、盐、米酒各适当。

具备益气养血滋阴养血作用，主冶气血两虚、病后气血两虚及各种各样贫血。

經典方二：川芎姜片羊汤

川芎30克、姜片30克、牛肉500克。

具备益气养血祛寒作用，主冶气血两虚有寒、肚子里冷痛、女性生完孩子阴虚内热腹痛、阴虚内热性经痛。

經典方三：葱炖猪蹄

葱50克、猪脚4个、食用盐适当。

具备补血补气消肿作用，主冶气血两虚、四肢疼痛、水肿等症。特别提示，本产品重在清补，实热症者不适合服用。

补血补气类蜂酒

經典方一：川芎酒

川芎100克，纯粮酒1000ml。

具备益气养血活血化瘀，通脉止疼作用，主冶气血两虚引发头疼头晕、全身酸疼不好、四肢麻木及月经不调、经痛等。

經典方二：归元仙酒

川芎、桂圆肉各30克，纯粮酒1000ml。

具备宁心安神作用，主冶心肝血虚引发的神智不清不宁、失眠记忆减退等。

經典方三：地米酒

干地黄60克、纯粮酒500克。

具备益气养血活血化瘀，舒筋活络通络的作用。主冶阴血不够、筋络虚损引发的四肢麻木，疼痛或惊悸肌肉劳损等。

补血补气类中药茶

經典方一：白芝麻益气养血茶

黑芝麻粉6克、荼叶3克。

具备益气养血润肠通便、滋润肾脏作用，主冶肾脏阴血亏本引发的头昏目花、须发早白、腰酸腿软等症。

經典方二：大枣桂花茶

干红枣100克、桂花糖3克、荼叶10克、白砂糖30克。

具备益气养血疏肝理气，健脾和胃的作用，主冶气血两虚引发头昏目花、脸色腊黄及生完孩子、病后气血虚等。

文章内容中详细介绍了许多饮食疗法的方式，假如血气不足的女士，能够依据文章内容详细介绍的一些合理饮食的方式开展调养。自然除开这种合理饮食的方式之外，女士还需要做适度的健身运动，平常可以吃点大枣、干桂圆、枸杞子、红糖姜水、红糖姜茶等开展调养，这种食材也是能够补血补气养血的。

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