山药红枣枸杞粥
山药红枣枸杞粥
俗话说的好，“要想皮肤嫩，煮粥搭大枣”大枣和枸杞子的全是补血补气的最好商品，而淮山药带有很多的维他命和营养元素，能合理地防止心脑血管病等病症。因而，山药红枣枸杞子一起煮粥可以充足地结合在一起，充分发挥较大 的药力，协助工作一族缓解疲劳、降低血糖。
淮山药有健脾开胃，生津止渴益肺，补肾壮阳涩精的作用，淮山药也有降低血糖的作用，特别适合糖尿病患者服用，淮山药还被权威专家称之为纯天然的永葆青春药;淮山药为平静的滋补品，具备补而不滞，温而不燥的特性，针对老年人小孩子两相宜;枸杞子和大枣能够补气补血，枸杞子一样具备滋补养生肾脏的作用;莲籽具备净心醒脾，养心安神清目、健脾胃补胃益肾的作用。
淮山药为平静的滋补品，具备补而不滞，温而不燥的特性，针对老年人小孩子两相宜;枸杞子和大枣能够补气补血，枸杞子一样具备滋补养生肾脏的作用;莲籽具备净心醒脾，养心安神清目、健脾胃补胃益肾的作用。
作法：下锅内放水，将枸杞、莲籽和大枣清洗放进锅内，淮山药也一起放进。压力锅用熬粥的键就可以，以便更进味，我一般全是头一天的睡觉前，把这种食物放进锅内准备好，泡一晚上，第2天早上刚开始煮，觉得粥更粘软，也更进味。按爱好粥能够放糖翻拌服用。
依据本人的情况，配入等份的原材料，随后依照流程开展熬料，一锅美味可口而又营养成分的粥，就完成了，淮山药红枣枸杞粥，不仅健脾养胃健脾胃，补气补血。由于淮山药、大枣和枸杞子全是柔和的滋补品，并且分别具备不一样的药力。淮山药具备生津止渴益肺的作用，而大枣和枸杞子则具备补血补气的作用。淮山药红枣枸杞粥则是老少咸宜，山药红枣枸杞子一起煮粥也是一道美味可口的养生药膳。
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