菠菜怎么吃最有营养

场景/问题/来源

话像耳旁风问：2020-04-20 09:15:27

知识/回答

菠菜通常怎么吃最有营养价值呢？

话像耳旁风问：2015-04-20 09:15:27

我要回答

您好，我的孩子非常喜欢吃菠菜，因为她人体缺血性，因此因为我常常做西兰花给她吃，可是自己不怎么会做，想问一下菠菜怎么做才最有营养成分？

BT知识网网编解释：

您好，要想利润最大化的开发设计菠菜的营养使用价值，您能够那样做：

一，凉拌菠菜，凉拌菠菜是最可以储存菠菜的营养。先将西兰花洗好啦之后，在沸水里烫一下，随后撒上一些醋和食用盐，一道既新鮮又美味可口又有营养成分的凉拌菠菜就搞好了。

二，西兰花老母鸡汤煲，采用柴鸡一只，西兰花多个，先将柴鸡在薄里面炖熟，随后倒进西兰花，二者在一起炖既补钙又能滋润人体。

与菠菜怎么吃最有营养...相似的小知识：