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秋季养生：三个妙招帮你赶走秋困
场景/问题/来源
秋困,熬夜,晒太阳
秋季养生：三个妙招帮你赶走秋困
知识/回答
秋季尽管是一个秋色宜人的时节，但事实上也是最非常容易令人发困要想赖床的一个时节，那样一个情况针对在学校的学员或是是已经工作的工薪族来讲，都是影响一切正常的工作中一起学习的。因此我们就需要了解怎样才可以赶跑秋困。
回绝经常熬夜能早睡早起就早睡早起
往往总觉得睡眠质量不足，实际上非常大的原因便是平常在日常生活之中沒有充足的睡眠時间，尤其是这些习惯性的经常熬夜群体，在大白天的情况下更非常容易觉得疲惫乏力，所以说在平常的日常生活之中，假如可以早睡早起就尽可能早睡早起，不必习惯性的经常熬夜玩乐没日没夜的玩游戏上外网，这种不仅会影响到你的睡眠，乃至还会继续让你的身心健康产生损害。
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