怎样训练全身肌肉

FAQ解答

怎么样运动可以训练全身肌肉啊？

莫离、莫不弃问：2015-12-25 13:18:10

我要回答

我男朋友最近感觉越来越胖了，以前还是有点肌肉的现在都成肥肉了，所以想让他平时没事可以锻炼一下，我想知道有没有什么可以锻炼整个全身肌肉的方式啊？

BT知识网小编解答：

减肥塑身当然是以最健康的方式去锻炼。不管是男生还是女生，只要你能每天坚持锻炼一会，想让你的肥肉变成肌肉是很正常的，养成一个锻炼的习惯。比如早上习惯早起一会跑跑步，预热一下身体，而且早餐要吃的饱，晚上吃完饭隔一段时间也运动运动，家里可以备一些简单的健身器材，在网上搜索一些练肌肉的方法试着去锻炼，晚上也可以去跑跑步，以慢跑的方式。但是锻炼也要有个度，不能过度的锻炼可能是拉伤肌肉。再合理的搭配饮食不要吃太油腻的东西多吃点清淡的。

　　

妈妈买回6个粽子，其中1个花生馅，2个肉馅，3个枣馅．从外表看，6个粽子完全一样，女儿有事先吃．（ 数学　2020-04-06 …

春节前亮亮帮妈妈去市场买菜，手里钱全部卖肉可买2千克，若全部卖鱼可买6千克，妈妈要求鱼和肉买同样多 其他　2020-05-13 …

英语翻译（中文是想要表达的意思,翻译不必和中文完全一样）中文部分：1.分别看完了两步美剧的最后一集 英语　2020-05-17 …

手抓羊肉怎样做?内蒙古额济纳的手抓羊肉是这样做的；把改刀好的羊肉放入锅中,然后加水刚好漫过羊肉烧开 其他　2020-07-10 …

妈妈买回6个粽子，其中1个花生馅，2个肉馅，3个枣馅．从外表看，6个粽子完全一样，女儿有事先吃．（1 数学　2020-10-29 …

初一《基础训练》之地理第三课的思维冲浪关于地球的自转1.一天24小时与地球的自转有什么关系?2.一天 数学　2020-10-30 …

太空船在外太空漏气,能用猪肉堵不,猪肉会不会像被肉酱机搅拌一样,变成一条一条的,往外吸按照常理来说： 语文　2020-12-24 …

在场所存猪肉是牛肉的3倍,春季前夕,平均每天批发出250千克牛肉,600千克猪肉.几天后牛肉全部批发 数学　2020-12-28 …

妈妈买回6个粽子，其中1个花生馅，2个肉馅，3个枣馅．从外表看，6个粽子完全一样，女儿有事先吃．（1 数学　2020-12-28 …

福建病死猪肉流向餐桌，饮食安全怎样正确挑选猪肉？ 网友投稿　2021-04-05 …