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喉咙怎么保养

场景/问题/来源

护嗓,如何保养,怎么保护,保养方法

转身、想起你问：2020-12-18 14:35:45

知识/回答

喉咙应该怎么保养？

转身、想起你问：2015-12-18 14:35:45关键词：护嗓如何保养怎么保护保养方法

我要回答

我是学声乐的，所以对嗓子喉咙的保护很重要，但是由于我很喜欢吃辣的东西，喉咙总是会不舒服，想问喉咙应该怎么保养呢？

BT知识网小编解答：

喉咙的保养是可以从饮食进行的，保养喉咙首先不能经常吃太辣的食物，辛辣的食物是会引起喉咙上火的，从而会导致喉咙痛和喉咙发炎的现象，所以应该多吃点清热解毒的食物，蔬菜是比较好的选择。其次可以多吃点润喉的食物，比如冰糖雪梨水，雪梨是具有润肺止咳的作用，也是对喉咙很好的。另外可以用胖大海的中药材泡水喝，可以治疗喉咙不舒服的情况。另外要多喝点热水，少说话。

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鉴于你的情况来看，如果真的没有办法避免喝酒的话，我建议你喝红酒比较好，喝完酒之后必须要及时的醒酒，喝醒酒汤或者是吃一些解酒保护肝的食物。尽量要吃一些醒酒效果比较好的食物，最好是天然植物至制作的。谨记喝酒前一定不要吃消炎药之类的药物。否则会导致非常不好的结果，这会让你的嗓子喉痛加重的，喝酒也是能少喝就少喝。如果喝酒之后嗓子疼痛加重一定要及时的去医院检查治疗。

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唱歌的时候出现嗓子哑一般是因为用嗓子在歌唱才会这样的，所以想要保护嗓子就不要用嗓子唱歌，你可以简单的训练下不用嗓子唱歌，先按摩的深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感冒腹部有在涨大这个就是气入丹田，当无法再吸入的时候，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，用力的撑着，然后再慢慢的吐气，这样反复的练习，以后就能够不用嗓子唱歌了，还有唱歌的时候要多喝水，喝水滋润喉咙，减少声带刺激。

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