什么治湿气最好的方法
什么治湿气最好的方法
体内湿气是中医基础理论中的一种叫法，在日常生活中也常常会听见有些人说湿气太重，当人身体湿气重的情况下会对身心健康导致巨大的影响，体内湿气在一年四季都存有，尤其是当体内湿气和凉气另外入侵人体的情况下对人体的伤害会更为极大，要想身心健康能够在日常生活中多服用一些除去湿寒的食材，有一些小方式 对除去湿寒也很有实际效果。
芹菜汤：
莴笋250g，煎汤，吃菜饮汤，持续服食。
苍耳子防风老红糖煎：
苍耳子60g，防风60g，老红糖25g。将苍耳子、防风放水浓难熬膏，加老红糖，每一次二汤勺，开水冲服。
绿豆苡米海带汤：
绿豆凹g，苡米30g，海带丝20g，水煎，加老红糖适当服。每天1-2次。
白菜根汤：
白菜根200g，金银花20g，紫背浮萍草20g，土茯20g，水煎，加适当老红糖调服，每天1-2次。
白菜萝卜汤：
新鮮大白菜100g，红萝卜100g，纯蜂蜜20ml。将大白菜、红萝卜清洗剁碎，按2碗菜1碗水的占比，先煮沸水后加菜，煮5分鐘就可以服用，饮汤时添加纯蜂蜜，每天2次。
薏米红豆：
薏仁米30g，赤小豆15g，放水同煮至豆烂，酌加白砂糖，早中晚分服。
马齿笕煎：
鲜马齿笕30～60g，水煎，每天分多次服食，并可相互配合外洗。
冬瓜汤：
带皮东瓜250g，切片，熬汤服用。
丝瓜煎：
黄瓜皮30g，放水煎烧开3分鐘，放糖适当，1日3次，分服。
绿豆海带丝粥：
绿豆30g，发制海带丝50g，老红糖适当，檽米适当。水焯绿豆、檽米成粥，加入剁碎的海带丝末，再煮3分鐘添加老红糖就可以。
艾炙
是一种普遍的中药治疗方式，在去除湿寒层面具备非常好的功效。艾灸疗法非常简单，要是将艾灸贴引燃，随后用艾条熏有关的一些穴道就可以。医治湿气太重的实际效果很非常好，坚持不懈应用一段時间后，身体的湿寒之气便会缓解许多。
中医拔罐也可以合理的除去湿寒之气
一般建议在三伏天开展拔火罐，实际效果更优。在拔火罐后，皮肤可能会出現一些小问题，例如皮肤发红、有发痒感或是是出現一些小泡，这种全是一切正常状况，不用担忧。
常常蒸桑拿得话
能够将身体的体内湿气和凉气排出来身体之外。由于在蒸桑拿的全过程中，身体的溫度会上升，这就规定皮肤表层的皮肤毛孔所有开启，根据出汗的方法来做到排热的目地。而这种汗水中，就会有许多凉气和体内湿气。
坚持不懈每日用温水洗脚
也可以具有除去凉气体内湿气的功效，因此 ，身体凉气湿气太重的盆友，能够试着这类方式 ，简易又好用。热水泡脚水除开单纯性的用开水之外，还能够用艾叶水、生姜水、等来热水泡脚，实际效果会更好。
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