夏季老人避暑有妙招四个方面注意做起来
夏季老人避暑有妙招四个方面注意做起来
来到炎热的夏季，消夏避暑变成老年人盆友的一大话题讨论和问题，老人该怎么做，才能够 轻轻松松渡过酷热夏天呢?下边我们就给大伙儿介绍一下老人在消夏避暑的情况下需要留意的四个层面。
1、夏天健康保健——健身运动
适当锻练、间距三十分钟再冼澡
中老年夏天健身运动最好是在早晨或黄昏较清凉的時间开展，场所可挑选生态公园、河边或树底下荫凉的地区。“散散步、跑步、打太极拳或八段锦都能够，适当活动四肢骨节维持血气运作的通畅。”
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