瘦腿提臀瑜珈
瑜伽运动这几年愈来愈时兴，无论是工薪族還是家庭妇女或是是仍在念书的学员，都是有非常大的一部分人群每日都会开展瑜伽锻炼，瑜伽健身的流程许多，并且每个计划方案都是有不一样的功效，就好像瘦小腿或是是瘦腰的，有些人每日都会训练，时间长了，也不知道实际效果怎样，下边网编就和大伙儿一起看一下瘦小腿瘦腰瑜伽健身的实际效果如何。
1、平台式瑜伽健身：20秒瘦小腿瘦腰腹
血压趴到木地板上，胃里往下，上臂碰地。
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