黑豆糯米粥的做法

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糯米粥,怎么做,家常做法

黑豆糯米粥的做法

知识/回答

粥是我们國家的一种传统式饮食搭配，喝汤基本上是我们中国人都钟爱的一种饮食搭配方法，粥的种类十分的多，大家的选择点较为广，各式各样的粥可以让大家在食材的全球里边遨游，黑豆糯米粥是一种比较健康也是较为时兴的粥，这类粥味儿好营养丰富，备受大家的钟爱，下边就讨论一下黑豆檽米粥的做法详细介绍吧。

檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品。具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效。檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

黑豆营养成分全方位，带有丰富多彩的蛋白、维他命、矿物，具备消肿温阳化，润肺止咳躁热，活血化瘀利湿，袪风祛毒，补血补气安神助眠，清目健脾胃，益肾脏之阴的功效;用以水肿撑胀、风毒脚气、黄疸水肿、风痹筋挛、产后风疼、可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，黑发乌发及其益寿延年的作用。

作法：

1.准备好花生仁、大枣。

2.黑豆、紅豆各自提早泡开。

3.大枣去除枣胡清洗预留。

4.檽米清洗，控干水份预留。

5.花生仁、黑豆、紅豆倒进电饭锅。

6.添加适量凉水，用做饭档烧开。

7.调为隔热保温档烧煮20分钟，添加檽米。

8.做饭档熬煮15分鐘，添加大枣，熬煮5分鐘，就可以。

粥是我们从特色小吃到大的一种特色美食，因为粥的原材料比较多，很多食物都能够制成粥，因此大家绝不担忧这类食材会出現难买难做的状况，黑豆檽米粥的做法是比较简单的，仅有好多个简易的小流程，因此，期待做粥的人员能够学习培训一下这类做粥的方式。

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