经期不适怎么办
经期不适怎么办
女士每个月都是有那麼几日难受的情况下，这换句话说的生理期。每个月女士必须有生理期，这段时间女士会越来越烦躁不安、爱生气脾气暴躁。并且也有的女士要亲身经历许多的痛楚，例如头昏、腹泻、腹痛、经痛、头痛这些，这种全是生理期的一些主要表现。那麼经期不适感的情况下女士应当怎么办呢？
喝些加蜜热奶
下腹胀痛、腰酸腿软、人体怠倦、睡眠质量躁动不安及心态心烦等病症，是女性生理期常常遭受的身体不舒服。妇产科权威专家近期发觉，女士在月经期每天晚上睡前喝一杯加纯蜂蜜的煮牛奶，可缓解或清除生理期的诸多不适感。由于牛乳中的钾能够缓解心态，并具备缓解腹痛、避免 感染、降低月经量的功效；纯蜂蜜中常含的镁可镇静神经中枢，协助清除女士在生理期中的焦虑不安心态，缓解精神压力。
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