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体寒的人适合吃什么水果

场景/问题/来源

寒性体质,蔬果,怎么吃,如何吃

先森_俄耐沵问：2020-12-15 19:13:04

知识/回答

体寒的人适合吃什么水果对身体好呢？

先森_俄耐沵问：2015-12-15 19:13:04关键词：寒性体质蔬果怎么吃如何吃

我要回答

我就是一个电子厂的女工，很多时间都是在上夜班，里面的空气比较冷，后来身体也比较寒冷，现在身体有点体寒了，不知道可以吃什么水果比较好呢？

BT知识网小编解答：

女性身体的体质是比较容易引起体寒的病症，体寒严重的话会直接影响身体的健康，所以应该积极的调理才好。尤其是饮食方面的调理是比较重要的，可以吃一些寒性的食物，尤其是寒性水果是不可以吃的。平时在饮食的时候应该多吃一些高热量的食物，比如五谷杂粮，桂圆之类的食物都是可以吃的。患有体寒的患者应该多加强身体的锻炼，每天坚持跑步，营养物质要均衡，多吸收一下钙物质比较好。

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1、寒性体质有哪些表现，饮食要注意哪些？

精神虚弱且很容易劳累，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢吃热食、喝热饮、经常腹泻、小便频繁且颜色较淡等这些都是寒性体质的表现。因此在生活中特别是饮食上需要注意一下内容：

第一、不可食用寒凉性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹笋、空心菜等。寒凉性食物在消化的过程中会产生阴气，如果针对体内阳火过往可以有很好的效果，但是会滋长体内的寒气。

第二、少喝凉性饮料，如：啤酒、碳酸饮料、冰冻果汁等。凉性饮料是会通过增加体内寒气和火热之气相互抵消而起到交货清热的作用。因此针对体内寒气还是少饮用微妙。

第三，多食温热性食物，如：桂花、香菜、香葱，牛羊肉等。这些温热性食物消化后会增强体内的阳气，与过...[查看全文]

2、女性体质偏寒要怎么调理呢？

你好，想要调理寒性体质，你可以做好以下几点：

一，是多运动，运动能够增强人体的免疫力，当免疫力提升了以后，体质也会跟着改善很多。

二，多吃一些温性食物，如羊肉，牛肉等食物，尤其是在冬季的时候，温性食物能够有效的调理身体的气血，达到抗寒的效果。

三，有规律的生活，很多寒性体质的人都是由于生活不规律所导致的，如不按时睡觉，心理压力大等。所以一定要调节好自己的生活规律。

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