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寒性体质适合吃什么

场景/问题/来源

寒性体质,饮食调理,怎么调理,如何吃

孤独是格调//问：2020-11-08 00:42:57

知识/回答

寒性体质适合吃什么好呢？

孤独是格调//问：2015-11-08 00:42:57关键词：寒性体质饮食调理怎么调理如何吃

我要回答

我近期的一段時间人体都并不是非常好，吃一片空白哪些食欲，雨天或是是阴雨天，膝关节都是疼痛，去查验的情况下，说成虚寒体质，虚寒体质的人吃啥比较好呢？

BT知识网网编解释：

虚寒体质是体质的问题，一般是由于人体长期处在一个孱弱的情况，沒有调养才会出現虚寒体质，虚寒体质的人畏冷，畏寒怕冷，四肢冰凉，非常容易盗汗这些，虚寒体质应当留意多补血补气，虚寒体质的人能够多吃红枣，百合花，紅豆，猪的血，川芎乌骨鸡，红糖姜水等。也有便是要注意保暖，能够敷热脚部及其多推拿就可以了，还可以服食生血宁片医治，平时还要留意均衡饮食。严禁吃生冷食物，刺激性的食材。

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1、体寒的人可以吃阿胶吗？

你好，体寒的人是可以吃阿胶的。阿胶具有活血补血、美容养颜、驱寒保暖的功效，适合体质虚弱、手脚冰凉的人群，每天坚持吃2-4颗的阿胶效果最佳。但是阿胶是活血补血的高热量食物，不能吃太多，否则会容易上火、便秘，更严重者可能会引起肝火旺盛。所以需要对症适量服用，冬季的时候可多吃，补充热量，夏季和换季的时候减少用量，避免上火。

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2、寒性体质有哪些表现，饮食要注意哪些？

精神虚弱且很容易劳累，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢吃热食、喝热饮、经常腹泻、小便频繁且颜色较淡等这些都是寒性体质的表现。因此在生活中特别是饮食上需要注意一下内容：

第一、不可食用寒凉性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹笋、空心菜等。寒凉性食物在消化的过程中会产生阴气，如果针对体内阳火过往可以有很好的效果，但是会滋长体内的寒气。

第二、少喝凉性饮料，如：啤酒、碳酸饮料、冰冻果汁等。凉性饮料是会通过增加体内寒气和火热之气相互抵消而起到交货清热的作用。因此针对体内寒气还是少饮用微妙。

第三，多食温热性食物，如：桂花、香菜、香葱，牛羊肉等。这些温热性食物消化后会增强体内的阳气，与过...[查看全文]

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