怎样跑步最快

Ｘ独自莫凭栏问：2020-08-03 15:35:32

到底怎样跑步最快

Ｘ独自莫凭栏问：2015-08-03 15:35:32

我要回答

一直觉的慢跑全是一件非常简单的事儿，可是确实想跑快实际上就并不是这么简单了，因此 我很想要知道慢跑跑快点儿需要如何做如何慢跑更快？

BT知识网网编解释：问题是能够回应的。一般建议能够跑楼梯，步伐要大一些，不必握着护栏跑，往返左右跑，直至跑到脚有发麻的觉得才行，这时候能够慢下来做压筋健身运动，一直做，可以用脚跟一点地跑，不必把全部脚板都贴在路面上跑，要用脚跟跑，那样再上下楼梯的情况下，反复压筋，再用脚跟顶着跑，那样训练出来就跑得快了。但是那样的全过程是要坚持不懈的，需要時间的，并不是练了立刻便会跑快的，因此 ，能够坚持不懈一段時间的。

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