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冬季减肥快吗

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冬季减肥,瘦身,怎么瘦,如何瘦

曾握紧的拳头问：2020-12-09 16:45:20

知识/回答

冬季减肥快的吗

曾握紧的拳头问：2015-12-09 16:45:20关键词：冬季减肥瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

一到冬天就控制不住自己的食欲，吃的少，感觉身体怕冷。但是自己身上的肥肉也一点一点的往身上长，冬季要怎么减肥才能减肥比较快？

BT知识网小编解答：

因为冬季我们人体需要摄入大量的热量才能抵御寒冷，所以在冬季，人的胃口会变得比较大，食欲会变好，因为热量消耗也比较大，所以这时候如果结合饮食调理和运动进行减肥，减肥的效果是很快的，首先我们需要的就是要控制饮食，少吃一些高糖分，高热量，高脂肪的食物，然后每天可以坚持一定量的运动，比如说跑步，或者是散步，长期坚持下去，减肥效果是很明显的。

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冬季减肥最好的方法就是靠着运动减肥，因为冬天身体本身的热量就是很少的，一般都是靠着饮食摄入一些热量维持身体的正常的新陈代谢，所以平时适当的进行一些运动的话，不但让身体产生了更多的热量，身体还燃烧了过多的脂肪，这样就可以防止一些高血压疾病的出现了，在平时减肥的时候注意一次性的运动不要太多，应该适当的注意劳逸结合才好，饮食多吃维生素的食物。

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2、冬天喝什么茶可以起到减肥的效果呢？

减肥有很多种方法，一般的是比较推荐运动减肥，但是很多人都很难坚持，那就不妨采取一些简单的减肥措施吧，比如泡茶喝。如果想要靠喝水减肥的话，不妨试一下山楂水，因为山楂本身就有帮助消化的功效，可以减肥瘦身，而且山楂还可以美容养颜，预防一些心脏疾病，价格还便宜。所以山楂水是很好的选择，在喝茶减肥的同时，不妨也多加运动一些，效果更好。

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