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怎样减掉手臂上的肉

场景/问题/来源

减手臂,瘦胳膊,如何护理,怎么调理,方法

⌒⊙冠盖满京华问：2020-05-08 14:10:01

知识/回答

怎样减掉手臂上的肉不会反弹呢！

⌒⊙冠盖满京华问：2015-05-08 14:10:01关键词：减手臂瘦胳膊如何护理怎么调理方法

我要回答

上个星期开始就觉得自己的体重一直蹭蹭的往上涨，试了好多办法也没见的效果，想知道有没有什么好一点的办法可以治疗？

BT知识网小编解答：

减手臂的话首先第一个就是要注意好自己日常的生活规律，首先平时的饮食也要有规律，注意好合理的安排自己的饮食三餐，平时不能出现暴饮暴食的情况，也不要有饿一顿饱一顿的情况，否则的话很容易导致自己的肠胃出现问题影响到自己的体重，同时自己也要有自己的睡眠时间的安排，熬夜的话很容易导致身体的内分泌出现紊乱，对于身体体重的反弹会有一定的影响

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如果肌肉是比较多的一种，可以做一下锻炼，来改善一下局部肌肉的线条，要注意按摩和拉伸肌肉，少吃一些淀粉类的食物，多吃一些绿色的，黄色的蔬菜，尤其是颜色比较深的绿色的蔬菜，都是非常好的，有空的时候就捏捏自己胳膊上的肌肉，揉到热为止，可以燃烧多余的脂肪，要减少盐类的吸收，多吃一些含钾的食物，钾元素可以帮助身体排出多余的盐分，含钾的食物包括番茄，香蕉。

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