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薏仁米的禁忌

场景/问题/来源

薏仁米,好处,作用,益处

请不要准备反击问：2020-12-26 13:50:39

知识/回答

吃薏仁米的功效和禁忌有哪些呢？

请不要准备反击问：2015-12-26 13:50:39关键词：薏仁米好处作用益处

我要回答

听朋友说经常吃薏仁好处多多，她每天都煮红豆薏仁粥当早餐，我想知道吃薏仁好处有哪些，有没有什么禁忌呢？

BT知识网小编解答：

薏仁有健脾益胃、消除水肿、去湿除风，是常用的利水渗湿药，经常食用薏仁可以有效的减少皱纹的生长、消除色素斑点，使肌肤更加细腻嫩滑有光泽，起到美容养颜的功效，薏仁对紫外线的吸收能力比较强，加入薏仁提炼物的化妆品有防晒和防紫外线的功效。薏仁还可以有效的帮助肠胃的消化和吸收，甚至具有防癌的功效。薏仁微冷，在女性孕期和经期不建议食用，冬天手脚容易冰凉的人群不适合经常性食用薏仁。

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1、薏仁米的副作用有什么？

你好，薏仁米里面含有一定的蛋白质，以及胶原蛋白的成分，所以，很多女性都喜欢吃它，把它当成美容养颜的一种好方法。但是，薏仁米吃多了以后，会容易上火，导致肠道干燥，便秘的情况发生。所以，最好不要天天吃薏仁米，一般来说，一个月吃2次左右就可以了。薏仁米怎么做才不会有副作用？首先，不管是做饭还是做汤，都要把薏仁米在清水里面浸泡半小时以上，这样有一定的去火的效果。

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2、薏米和黑米能一起煮吗？有禁忌吗？

薏米和黑米并没有饮食搭配方面的禁忌，两者可以一起煮粥食用，不过做出来的粥可能会比较粘稠，吃起来的味道就不会比单一煮制时香甜。薏米和黑米含有大量的维生素以及各种矿物质，尤其适合脾胃虚寒类体质的人群食用，而且可以起到温肝暖肾的功效。如果想要减肥，就也可以将两者列入食谱中，且富含的膳食纤维可以促进肠胃的消化，提高自身的排毒排泄能力。

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