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走路能减肚子吗

场景/问题/来源

减肚子,步行,怎么瘦,如何减

╱/独自倚花红问：2020-06-04 19:54:44

知识/回答

一直走路能减肚子上的肉吗？

╱/独自倚花红问：2015-06-04 19:54:44关键词：减肚子步行怎么瘦如何减

我要回答

我爸爸的啤酒肚很明显，这个不是对身体不好吗，但是爸爸没有时间天天做运动。我想帮他问问走路能减肚子吗？

BT知识网小编解答：

这个还是不太容易减的。减肚子有一个重要的办法是正确的呼吸，教你爸爸用腹式呼吸法，就是用鼻子慢慢呼吸，肚子要鼓起来，然后用嘴慢慢呼出气。平时呼吸时也用肚子呼吸，感觉肚子一鼓一鼓的，长时间下来养成习惯，也是可以减肚子的。走路的时候注意抬高腿，把步子迈大，走的速度要快，每次走上四十分钟，中间不要停，几个星期下来也会有很好的效果。

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