生完孩子肚子上的赘肉怎么减

一世的傲慢问：2020-04-28 14:37:57

生完孩子肚子上的赘肉怎么减比较好？

一世的傲慢问：2015-04-28 14:37:57

我要回答

我的腹部在产后之后就拥有许多坠肉，如今见到这种坠肉我很痛心，我要返回之前纤细的模样，那麼可以用什么办法来减这种坠肉呢？

BT知识网网编解释：要想减肥瘦身能够从控制饮食和锻练刚开始，最先便是不必吃一些发热量较高的食材，并且在吃过饭以后不可以立刻坐着，最好散个步，能够尝试散散步半小时，不但对减肥瘦身有协助，还能促消化。跑步减肥最好是的挑选是跳绳，此外做仰卧起坐也是非常好的挑选，但是健身运动需要长期的坚持不懈，不然实际效果不容易很理想化。健身运动完后要留意推拿，以防肌肉痛。

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