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糙米怎么煮

场景/问题/来源

糙米,怎么吃,营养价值,功效

玫瑰與貓迷问：2020-03-15 16:47:44

知识/回答

糙米怎么煮好吃呢？

玫瑰與貓迷问：2015-03-15 16:47:44关键词：糙米怎么吃营养价值功效

我要回答

昨天晚上妈妈下班回来的时候，从超市带回来一袋子糙米，说是打折促销的，很便宜。早就听说糙米的营养价值高，但是可惜的是家中的人都不会煮。请问，糙米怎么煮好吃呢？

BT知识网小编解答：

你好，首先需要告诉你的是，这糙米和我们平时吃的大米确实是不一样的，而且这糙米的营养价值也是要比普通大米高很多的。而事实上，很多人是不会煮糙米的。其实呢，糙米的煮法很简单，最关键的就在于，一开始的时候要把糙米泡上个一个小时左右的时间，这样煮出来的糙米饭才会好吃，而且非常香、有嚼劲。此外，你需要记住的是，以后没事的时候不妨经常吃点糙米饭，这对我们的身心健康是有好处的。

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1、糙米怎么吃有助于减肥

糙米减肥的话建议喝糙米茶，做法就是用干锅把糙米炒一下，但是注意的就是不要把米炒的太熟，当米变成黄褐色的时候就可以了。之后把米盛出来，锅里面放水，等到水烧开之后放入已经炒好的粗米，之后马上关火，盖上盖之后等五分钟。最后把糙米过滤掉直接用水当茶喝。每天吃饭之前的半小时喝糙米茶，每天要保证喝六百毫升以上，就可以起到一定的减肥作用。

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2、糙米的功效与作用及禁忌有哪些

糙米的功效和作用：1，可以治疗胃肠功能障碍。2，可以促进血液循环，治疗贫血，维护身体的既能。3，糙米可以有效防止身体吸收大量的有害物质，因此也有一定的防癌功效。4，可以提升人体的免疫能力，促进全身的血液循环，预防心血管疾病。禁忌包括：1，不能和牛奶同吃，因为会导致大量的维生素A流失，还会容易患上夜盲症。2，糙米不要和辣椒通吃，因为维生素C会被氧化。

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