糙米怎么吃减肥

逃不過命运问：2020-05-24 12:23:10

糙米怎么吃有助于减肥

逃不過命运问：2015-05-24 12:23:10

我要回答

现在我休重早已快贴近一百五十斤了，显著微胖，以前一直用健身运动的减肥的方法，最初是有实际效果的，可是锻练一段時间以后就未能坚持到底。听闻黑米能协助减肥瘦身，糙米怎么吃能减肥瘦身呢？

BT知识网网编解释：糙米减肥建议喝糙米茶，作法是用麻辣干锅把黑米炒一下，可是留意不必炒的很熟，当米变为棕褐色的情况下就可以了。以后将米盛出，放进锅内放进水，待水烧开后放进早已炒好的粗米，随后马上熄火，盖上盖后等五分钟。最终将黑米过虑后立即自来水当茶喝。每日餐前三十分钟喝一杯糙米茶，每日确保喝600ml以上，就能具有一定的减肥瘦身功效。

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