换季胃不舒服

场景/问题/来源

胃不舒服,怎么治疗,如何治疗

换季胃不舒服

知识/回答

在转季的情况下，每一个人都需要重视人体的身心健康问题，由于这一阶段气温的转变速率较为快，稍不留神得话就会有可能会出現发烧感冒。此外也有一部分人要出現转季的有关问题，比如季节性鼻炎或是是在通气的情况下胃里难受。而假如在转季的全过程中，病人出現胃里难受病症得话能够采用下边几类调养方式。

1、防寒保暖。要留意胃里的防寒保暖，适度增加衣服裤子，夜里入睡盖好被子;

2、调理。秋天饮食搭配要以温、软、淡、素、鲜为宜，保证定时执行定量分析，少吃多餐;

3、戒口。留意戒口，不要吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食材，更忌暴食暴饮，戒烟戒酒控酒。

4、静下心。要注重精神卫生，维持精神开心和稳定情绪。防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等消极情绪的刺激性。

5、健身运动。融合自身的临床症状，提升适当的健身运动锻练，提升机体抗病性工作能力，降低病症的发作，推动身体健康。

(1)

另外还记得运动后立即补充舒达源天然苏打水，协助身体类化合物的融解和运送，中合乳酸菌，减轻健身运动肌肉痛;

(2)1、淮山药;新鮮的淮山药平滋补胃，有利于调节消化吸收和内分泌系统。淮山药熬粥最好是，可清除腹胀的副作用;

2、薏苡仁;它是一种长在松柏树下的细菌，能够健脾养胃、镇定安神助眠、滋补养生肾脏和提高免疫力。薏苡仁可煮汤或添加粥中服用，服用薏苡仁产品也是有一样实际效果;

3、鲜土豆;用土豆煮开，削皮，加一倍纯蜂蜜一同拌和成粘稠服用，适用健脾养胃和十二指肠溃疡等症;

4、粥类;标准有三：易于消化，防刺激性，多营养成分。如：蛋羹、蛋花汤、煮蛋、黄豆、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。

5、滋补汤;较为健脾养胃的东西优选并不是粥，只是汤，汤还不可以是骨头汤。骨头汤也含酸多，菜汁不错，挑选口味香甜正宗的舒达源天然苏打水，煮粥酽稠更健脾养胃。

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