早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡前空腹喝牛奶好吗

场景/问题/来源

牛奶,坏处,不良影响,注意事项

此情到深处问：2020-06-07 16:47:53

知识/回答

睡前空腹喝牛奶到底对身体好吗？

此情到深处问：2015-06-07 16:47:53关键词：牛奶坏处不良影响注意事项

我要回答

我平时是很喜欢喝牛奶的，尤其是在晚上睡觉之前，但是我最近听说睡前空腹喝牛奶对身体不好，那么睡前空腹喝牛奶到底对身体好吗？

BT知识网小编解答：

睡前喝牛奶能够帮助我们入睡，有着安神的作用，但是如果在睡前空腹喝牛奶的话，不仅不能够发挥牛奶的安神的作用，反而还会使得我们入睡变得更加的困难，因为如果空腹喝牛奶的话，有可能会使得我们的胃不舒服，进而使得我们的胃部痉挛，疼痛，而且空腹喝牛奶的话，会使得牛奶中是蛋白质变成一种沉淀物，不易消化，严重时有可能会使得我们出现腹泻的症状。

小编推荐 :

1、吃鱼的时候能喝牛奶吗，有什么坏处？

一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。

...[查看全文]

2、紫薯和牛奶能不能一起吃呢？

紫薯喝牛奶最好不要一起吃，因为紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而牛奶中则含有大量的蛋白质和钙元素，一起吃的话很有可能会导致紫薯喝牛奶中的营养不能很好的被身体吸收，所以最好是分开喝，另外就是在吃紫薯的时候最好配合蜂蜜水一起吃，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素，这样吃能让身体很好的吸收营养，而且对身体也好，不会引起身体不适。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢