哪个穴位可以治疗失眠

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失眠,怎么按摩,如何按摩

哪个穴位可以治疗失眠

知识/回答

失眠是很广泛很普遍的一种状况，基本上全部的人都以前经历过失眠的痛楚。失眠的情况下便会感觉如何都睡不着觉，数绵羊、听歌等也没有用。并且造成失眠的原因有很多，可是治失眠得方式也是有许多。例如合理饮食、人体健康保健这些。可是中医学医治方式是最强烈推荐的。那麼究竟如何穴位按摩才可以治失眠呢？

按摩治疗法

血压揉百会穴（坐落于头部正中间网上，距前发际线5寸处）50次；

血液擦按肾俞穴至关元俞（在第二至第五椎间盘横突旁开1.5寸处）各50次；

补充摩按气海穴、关元穴（坐落于前正中间网上，脐下1.5寸至3寸处）各50次；

负重揉按足三里（坐落于外膝眼底下3寸，踝关节前嵴两侧一横指处）、三阴交穴（坐落于内踝尖直上3寸处）各50次；

足月擦涌泉穴（坐落于脚底前1/3凹处）100次。

所述推拿以后，平卧于床边，作细而匀称的深吸气30次，全身释放压力，意守丹田（上印堂、中膻中、下神阙穴）就可以入眠，除此之外平常也可常常用健康保健梳子梳头发，对改进失眠有很大的协助。

贴脐治疗法

1.取酸枣仁适当，研为粉末，置肚脐眼中，外敷关节止痛膏固定不动，1日1换。2.取紫丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫磺20克。碾成粉末，贮瓶预留。用时取药面2～3克，添加纯粮酒适当，调成泥状，贴敷肚脐眼，上遮盖药棉或是沙布，用胶带固定不动，每晚换药—回，隔日早晨取下。

敷足治疗法

1.取硃砂适当，加面浆适当调均匀，放置关节止痛膏上，贴敷于脚底涌泉穴，捆扎固定不动，每天晚上1次。2.取吴茱萸9克捣碎，用适当白醋调成粘稠，贴敷疗法于两足涌泉穴，24小时后取下。

足道治疗法

1.取磁铁、黄菊花、柴胡、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒进澡盆中，趁着热侵泡双足15～30分钟，每天晚上1次。2.取酸枣仁15克，夜交藤15克，合欢皮15克，紫丹参15克，生甘草10克。每天晚上煮小水泡脚15～30分钟。

依照文章内容中详细介绍的方式开展医治，是能够合理的减轻失眠的。并且人体的穴道有很多，常常穴位按摩不但能够治失眠，还能够具有健康保健人体的功效。由于推拿是一种中医的治疗的方式。自身在家里也是能够开展推拿的。因此要多推拿人体的每个穴道。

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