失眠按哪个穴位

分离、碎碎念问：2020-07-06 00:52:57

失眠按哪个穴位可以改善？

分离、碎碎念问：2015-07-06 00:52:57

我要回答

我的睡眠质量一直都并不是非常好，并不是非常容易醒便是睡不着觉，失眠非常比较严重，弄得我大白天工作的情况下全是晕晕沉沉的，不可以提到精神来。我想问一下，失眠按哪一个穴道呢？

BT知识网网编解释：

失眠情况严重的人能够尝试脚底按摩部的失眠学、涌泉穴或是是太溪穴，平常还可以推拿一下手臂的神门穴，常常推拿这好多个学士学位能够具有治失眠的功效。除此之外，不必入睡以前开展热水泡脚，只是需要在入睡的两个小时以前热水泡脚，不然人的大脑非常容易激动，那时候反倒不易入眠。在热水泡脚的情况下能够往洗脸水之中放一些荼叶或是是盐，那样能够让热水泡脚的实际效果更强，更有利于消除疲劳。

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