肥胖吃什么好

续耶路撒冷问：2020-01-26 16:05:13

肥胖的人吃什么比较好？

续耶路撒冷问：2015-01-26 16:05:13

我要回答

我看起来有点儿胖，但是每天非常喜欢吃东西，人体是越来越胖了，有时行走都越来越有点儿不舒服，走楼梯都越来越很喘了，如今都很留意饮食搭配，不清楚肥胖症人吃会比较好？

BT知识网网编解释：

肥胖症会给人体产生非常大的伤害，有的还会继续给心脏，肝脏各个领域导致损害，因此 肥胖症的人饮食搭配很重要，肥胖症的人最好是不必吃一些油腻感的，辛辣食物刺激性的食材，这种食材会提升身体的人体脂肪，导致更为肥胖症的，肥胖症的人饮食搭配要以口味淡主导，多吃一些新鲜水果，蔬菜水果，也要适度的健身运动，提升人体的抵抗能力，预防流感，每天早上起來能够开展晨练健身运动，那样对人体的健康有益，肥胖症的人是需要坚持锻炼的，那样才可以有一个健康的体魄。

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