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吃什么可以长黑头发

场景/问题/来源

头发变黑,乌发,怎么吃,吃哪些

空白、的记忆问：2020-06-12 22:53:44

知识/回答

多吃什么可以长黑头发呢？

空白、的记忆问：2015-06-12 22:53:44关键词：头发变黑乌发怎么吃吃哪些

我要回答

我从小的时候就发现头上有些白头发，渐渐发现它越来越多了，基本每个月都要染发。平时多吃些什么可以长黑头发呢？

BT知识网小编解答：

头上有白头发，平时可以多吃一些黑色素比较丰富的食物将黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，紫菜，海带等。也可以吃一些何首乌，尤其是野生的何首乌，它具有一定的乌发效果，平时在煮粥的时候里面放上一些，坚持长时间的吃，可以营养头发，使得头发乌亮顺滑，同时对于头发毛躁干枯，也具有一定的效果。长时间大量的出现白头发的，最好是可以去医院查清楚具体的原因。

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年纪轻轻就出现白头发，如果不是因为遗传大多数是因为营养不良，可以吃点黑芝麻，最好是买生的芝麻自己炒熟然后研磨，加点大米之类的熬粥；吃枸杞子也有效果，枸杞子可以泡茶喝；还有一些富含维生素B的食物，例如动物的内脏猪肝牛肝，肉类，蛋类，蔬菜等等。要想让头发变黑，不仅仅是要注意饮食，平时在休息方面也要多加注意，学习很重要，但也不能过分熬夜啊！

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2、头发白了吃什么才能让它变黑？

当然有方法可以让白头发变成黑头发，平时多吃一点黑芝麻或者黑木耳等有利于形成黑色素的食物就可以，还有注意要平时多补充蛋白质等营养物质，有利于头发快去生长，毕竟头发的主要成分是蛋白质，让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，黑豆，一些核桃类的坚果是不错的选择，对于有白发的人来说，只要营养物质跟得上，有的老人也可以生出乌黑的头发，返老还童，让自己更加年轻更富有活力。

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