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运动加节食减肥

场景/问题/来源

减肥,方法,如何调理,怎么调理

珍珠dē眼泪问：2020-03-12 17:26:37

知识/回答

运动加节食减肥怎么做？

珍珠dē眼泪问：2015-03-12 17:26:37关键词：减肥方法如何调理怎么调理

我要回答

之前我就一直唠叨着想要减肥，现在我也下了决心，请问通过运动和节食来减肥效果会怎么样呢？正常的减肥应该要怎么做？

BT知识网小编解答：

减肥是一个比较漫长的，它需要长期的坚持，没有什么一触即发成的快速方法，如果说平时的时候对饮食方面注意调节，运动方面坚持下去，那么是非常好的。首先要制定一个科学的减肥计划，每天多喝水，要坚持锻炼，恒心和毅力，平时的时候在饮食中一定要控制自己的热量还有脂肪的摄入，平衡身体中的膳食，建立一个比较良好的生活方式，要对自己的身体有信心。

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