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广场舞腹部运动

场景/问题/来源

广场舞,功效,好处,益处

放肆的愛恨问：2020-12-22 14:49:53

知识/回答

广场舞对腹部运动有好处吗？

放肆的愛恨问：2015-12-22 14:49:53关键词：广场舞功效好处益处

我要回答

前两天给家里打电话的时候是我妈接的，她特别兴奋的告诉我说她跟我爸都去参加了社区的广场舞社团，我还是挺惊讶的，这广场舞对于腰腹运动有好处吗？

BT知识网小编解答：

广场舞是当下十分流行的一项健身运动，不但可以增强四肢的协调能力，还能起到强身健体的作用，广场舞样式多样，不同的舞蹈动作发挥的作用也是不同的，对于腰腹部的训练也是比较强的，长期坚持运动还能够增加身体的柔韧度，广场舞适应的人群一般为中老年群体，而运动的时间多为晨起或者晚睡时间，此时运动不但可以舒缓筋骨，增强体质，还能有效丰富业余生活。

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1、年轻人跳广场舞有什么效果呢？

年轻人跳广场舞听起来可能会有点别扭，因为在人们惯常的意识里面广场舞只是大妈们的娱乐健身形式。年轻人的生活和工作压力会比较的大，而且缺乏一种放松方式，大多数年轻人会选择到酒吧喝酒放松，但是这种饮酒也是会损害身体的。因此跳广场舞也是非常好的一种放松运动方式。其实上广场舞更是一种全民运动的方式，并不是说只是大妈们可以跳，年轻人也是可以的。

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2、年轻人适合跳的广场舞有哪些？

现在越来越多人的开始跳广场舞，跳广场舞不仅是一种休闲的运动方式，也算是一种文化。跳舞的人群里年轻人也不在少数。随着越来越多的年轻人加入，出现了不少外文歌曲、摇滚和爵士等等，这些舞蹈是很适合年轻人跳的，交谊舞也包括了多种，比如恰恰和伦巴以及快三等舞蹈都是比较不错的，恰恰和伦巴比较受年轻人群的欢迎。年轻人经常跳舞对身体的好处也是非常多的。

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