下焦湿热如何调理
下焦湿热如何调理
下焦湿热是身体比较普遍的一种病症，这类病症易引起身体众多不适感，因此 许多病人都想根据调养来减轻病况，那麼下焦湿热实际该怎么调养呢？
什么叫下焦湿热
下焦湿热，中医病证名。就是指寒湿侵犯到下焦肠子或膀光等处，以小便淋沥灼痛或癃闭、大便腥臭稀溏或秘结、小腹痛，或清稀白黄而腥味、畏冷口干、身重疲倦、舌红苔薄腻、脉濡数或滑等数为普遍临床症状的病证。临床医学常见于寒湿痢疾、寒湿泄泻、淋浊、癃闭、外阴瘙痒、分泌物、下肢关节疼痛、湿脚气感染等。(下焦之病，责于寒湿。清)医治秘笈宜清热祛湿。
下焦湿热怎样调养
1.日常保健
下焦湿热为湿热证的一种，日常保健同湿热证。湿热证因热通常依附于湿而存有，因此 应留意生活起居自然环境的改进和合理饮食，不适合暴食暴饮、少饮酒(寒湿之性较大)、不嗜酒;饮食搭配宜口味淡、少吃高脂多油厚腻食品、清甜味品、辛辣食物刺激性食材，以保持稳定的消化吸收作用，防止水液内停或湿由外入，它是防止寒湿的重要。非常要戒掉酒烟。多食祛湿的食物如绿豆、东瓜、黄瓜、红小豆、甜瓜、绿茶叶、花草茶、荷兰豆、薏米仁等。
2.饮食疗法
(1)炖乳鸽乳鸽、淮山药、薏苡仁、枸杞子、干桂圆、莲籽、大枣、薏米仁。老火炖3个钟头。作用：养神、健脾胃、补肾壮阳、养血、去湿气。
(2)薏苡仁蛇仔煲伏苓、水蛇仔、大枣二粒、姜1片。作法：水蛇切条，洗干净，焯水(用开水略微煮一下)备用。随后把伏苓刮皮、切成片。再把大枣、生姜片、水蛇段和伏苓片所有放进炖锅，猛火炖3钟头，食用时再添加食用盐调料。
(3)鲫鱼竹笋汤鲫鱼1条，鲜竹笋，西爪皮，眉豆，姜片、大枣各适当。春笋削掉壳子，再削厚皮，横切成片，浸水1天;鲫鱼去鳃、内脏器官、不去鳞，清洗略煎黄;眉豆、西爪皮、姜片、大枣(削皮)清洗。把所有原材料放进沸水锅内，文火烧开后，慢火堡2钟头，加食盐调料供用。作用：去湿气降浊，健脾胃利湿。适用身重困乏、小便缺少、高血压。春笋是一种低热量、少糖、多甲基纤维素的食品，具备推动肠道蠕动、促进消化、预防便秘之作用，也是有抗癌的功效。
(4)绿豆冬瓜汤绿豆100克，东瓜(连皮500克)。将绿豆用冷水侵泡2钟头，东瓜(连皮)切片，放进2片姜片放水烧开，改成慢火再次煲至软烂为度。服用时去除姜，添加盐调料。
(5)煲猪小肚白茅根、玉米须、大枣、猪小肚。特点：去湿气消肿。实际操作：将猪小肚清洗切片，用盐、吉士粉拌擦，再清洗干净。先放进沸水锅煮15分鐘，取下在冷水中清洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起清洗，用冷水稍侵泡一会儿，再与猪小肚一起放进陶罐内，添加冷水8碗上下。火灾烧开后，改成文火煲2个钟头，可添加适量食用盐和小量花生油。
(6)车前草茶车前草100克，放水800ml，烧开15分鐘，取汁代茶饮用。
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