睡前吃什么睡眠好
曾经的约定问：2020-12-11 23:05:23
睡前吃什么睡眠好注意什么？
曾经的约定问：2015-12-11 23:05:23
我要回答
最近总是感觉自己在睡觉的时候有一些睡不安稳，因此想知道自己在睡前如果吃什么东西的话会对自己的身体有帮助和有效果呢？
BT知识网小编解答：
睡前可根据个人的情况适当的选择吃一些东西，如果有些人喜欢晚上睡觉之前适当的喝点酒的话可以适当的喝一些红酒，红酒具有美容养颜的功效，同时酒精度数也不是很高，能够起到很好的帮助人入睡的作用，当然也可以适当的喝一点蜂蜜水，依旧还是可以起到帮助人入睡的作用，当然如果搭配着泡脚，或者点一些熏香，效果会更好会更容易让人熟睡，睡眠会更加的安稳。
给宝宝讲的睡前故事 宝宝好睡眠从睡前故事开始 教育 2020-03-31 …
要保证8小时的睡眠,睡前可喝一杯热牛奶用英语怎么说 英语 2020-04-27 …
怎样提高精神?从我上中学起,精神状态就不好,几乎每天都睡不醒,有时不用上班可以睡懒觉,至少有8个小 其他 2020-05-13 …
以下关于睡眠的说法中错误的是[]A要保持有规律的、健康的睡眠时间B能睡多长时间，就睡多长时间C睡眠休 语文 2021-01-13 …
失眠睡前喝牛奶好吗 2021-04-02 …
睡前好习惯 2021-04-03 …
吃什么有助于睡眠睡前吃什么有助于睡眠 中医 2021-04-05 …
七个睡前好习惯可以延缓衰老 健康养生 2021-04-17 …
为何你总是会失眠？睡前注意这5点，好的睡眠离你不远 健康头条 2021-04-21 …
失眠睡前吃什么 2021-05-05 …