经期可以喝红糖水吗月经来了喝红糖水好吗

经期可以喝红糖水吗月经来了喝红糖水好吗

1、月经来了喝红糖水好吗

来月经时最好不喝红糖水。虽然红糖水养分高，但是活血散寒功能强，来月经喝红糖水可导致行经不利，可促使痛经加重，也可诱发痛经，导致经血颜色暗，使得经期女性腹部疼痛。经期女性饮食适当清淡便可，不吃刺激辛辣食物，不做剧烈锻炼，身体注意保暖，保持稳定情绪。月经结束之后，或者月经来临之前可以适量的喝红糖水，能够补铁补血，还能暖宫，可预防痛经。

2、老姜红糖水的作用

老姜红糖水是温补性食物，风寒感冒咳嗽，或者胃寒呕吐的人可以喝。老姜红糖水可以补气补血，气血亏虚以及中气不足的人可以喝。老姜红糖水还可以抗菌，能够抑制多种病菌复制繁殖。另外，喝老姜红糖水可以解热发汗，还能够镇咳祛痰，降低血压，增强身体免疫力。女性适当喝老姜红糖水可以调理月经，改善宫寒，让脸上更有气色，可以活络气血，促使血液循环加快，促使月经顺畅。

3、晚上喝姜汤红糖水好吗

晚上最好不喝姜汤红糖水，因为姜汤红糖水是热性的食物，晚上喝会导致身体发热，让人精力旺盛，不利于睡眠，对身体自我恢复不利。姜汤红糖水可以在午饭前一个小时，或者午饭后一个小时后，也可以在晚餐前喝。姜汤红糖水主要的作用是温中驱寒，还能缓解疼痛，风寒感冒患者服用姜汤红糖水喝，可以祛除风寒，感冒好得快。姜汤红糖水可促使肠道兴奋，晚上喝会使得大量的血液进入到肠道消化食物，导致大脑缺血缺氧，同样不利于睡眠。

4、喝红糖水的最佳时间

红糖水最好不在夏季喝，夏天喝红糖水容易上火。最好在晚餐前喝红糖水，或者是中午饭之前喝红糖水，不要在早上空腹的时候喝红糖水。红糖水中糖分含量高，晚上睡觉前喝容易导致糖分累积，使得身体发胖。红糖水是热性的，适合淋雨或者着凉感冒之后喝，也适合冬季喝。阴虚火旺的人不适合喝红糖水，处于经期的女性不适合喝红糖水，风热感冒患者不能喝红糖水。

5、喝红糖水可以祛斑吗

喝红糖水不能直接祛斑，但是有间接辅助祛斑的作用。因为喝红糖水可以调理月经，还可以活络气血，使得血液循环加快。女性月经顺畅，精神会变好，气色得到改善，内分泌正常，脸上斑斑点点就会减少。喝红糖水可以补充身体消耗的能量，还可以增加血容量，女性产后身体虚弱，脸上容易长斑，产后适当喝红糖水可以恢复体力，补充能量，能辅助祛斑。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/0a52e3f4718835bf62ed7290.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/a3aad71aa637fab1fb0096c5.html

3、http://baike.baidu.com/link?url=NnB-h-BQMGSNMB4fe7qOM4j3erRFsN91hVmVQ0JoIMH6F-UDVEsfGFZPsnVRhOdTeqlaNlkeFOH-ZI-LQh7p8a

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