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枸杞的正确食用方法

场景/问题/来源

枸杞

枸杞的正确食用方法

知识/回答

枸杞子是我们常见的一种补品，针对我们的身心健康有很好的功效，可是假如吃多得话也非常容易出現一些容易上火的状况，因而我们将对你说如何正确服用枸杞子。

枸杞怎么吃更健康保健，看一下权威专家的感受。

烧菜、做粥的情况下放一把。枸杞子含有多种多样营养元素和维他命，能补阴，提高免疫力，但仅有在坚持不懈服用的状况下，才有药品使用价值，有时候吃一两次是沒有实际效果的。

用枸杞泡水喝是最普遍的，但枸杞子中常含的维他命大多数是水溶的，受热非常容易被毁坏。推存把干枸杞子略微泡一下，在烧菜、做粥时，或是是蒸馒头、煮水饺时，放一点枸杞子作调料就可以了。

像一般食材一样吃。枸杞子往往对双眼有益处，是以其含有胡罗卜素、维他命、钙、铁等微量元素，别名“明眼人子”。各代中医医治肝肾阴虚、肾阳不足虚损造成的视力模糊眼昏和夜盲症，常应用枸杞子。

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