菊花枸杞茶的功效与作用枸杞的正确食用方法

菊花枸杞茶的功效与作用枸杞的正确食用方法

1、枸杞的正确食用方法

枸杞可以用来泡水或者是煲汤喝，但是枸杞的这些药性并不能得到很好的发挥，通过一些浸泡或者是水温的作用可能会使枸杞的一小部分药用的成分被吸收出来，但是想要把枸杞的营养成分完全的发挥出来，直接地把枸杞吃掉保健的作用会更好，但是不易吃的过多，相对于煲汤或者是泡水喝的数量上，减少一半比较好，对于一些经常用电脑的人容易出现眼部的疲劳，可以经常喝一些枸杞方面的汤水。

2、枸杞的作用

枸杞能够帮助去除人的肝火，秋天的时候天气比较的干燥，可以在煮粥的时候加入几粒枸杞，有润燥滋阴的作用，像一些经常出现手脚冰冷容易受寒的人，适当的取一些枸杞，放在酒中泡制一段时间，能够有御寒的功效，枸杞和羊肉在一起炖的话，暖身养胃的功效也很好，枸杞和山药在一起煲汤，有补肾固精的作用，如果经常出现肾虚，肝火旺盛的情况，可以经常用枸杞泡水喝。

3、枸杞对早泄有用吗

枸杞对于治疗早泄有一定的辅助性作用，平时的时候可以用枸杞泡水喝或者是枸杞配合乌鸡进行煲汤，男性想通过枸杞来治疗早泄，可以把枸杞和一些酒泡一段时间，每天饮用一点，可以慢慢的帮助调理，而且枸杞还有明目清肝的作用，男性出现早泄平时的时候，要注意戒掉手淫，不要抽烟喝酒，如果病情严重就要进行就医的治疗，避免影响到以后的生育。

4、枸杞泡水喝能减肥吗

经常喝枸杞泡的水有一定的减肥功效，但是要坚持喝才能有效果，同时适当的运动也很重要的，不能一味的依靠和枸杞来达到瘦身，饮食上也要注意一下不要暴饮暴食，可以选择少食多餐，早晨的时候可以喝枸杞水的时候加入一定量的蜂蜜，不仅瘦身还能够清肠通便，也可以在饮食中加入一定量的枸杞，减肥也要注意营养的均衡搭配，所以枸杞和老母鸡做的汤也可以经常的饮用。

5、吃枸杞能补肾吗

枸杞是有补肾的作用的，平时做粥的时候放一把枸杞，能够把枸杞里面含有的丰富维生素达到溶解，能够起到很好的滋补作用还能够预防上火，如果早晨喜欢喝现打的豆浆可以在里面加入几粒枸杞，既营养又健康，还可以摄入更多的微量元素和营养物质，其实如果干吃枸杞的话会比泡水喝或者是做汤更补肾，因为枸杞里面的蛋白是多糖的，预热会出现降低营养，所以干吃会更有利于营养成分的吸收。

参考文献

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