戒烟有什么好处戒烟后肺能恢复吗
戒烟有什么好处戒烟后肺能恢复吗
1、戒烟后肺能恢复吗
戒烟后肺会有一定的程度恢复,但是究竟肺部能不能恢复到以前的样子主要还是看一下烟龄有多长时间,如果是抽烟时间比较短的话是能够恢复到以前的样子的,并且长时间的不抽烟,肺部会慢慢的恢复以前的颜色的。但是如果是有很长时间的抽烟年龄的话,肺部的恢复是很难恢复到以前的颜色的,但是随着不抽烟时间的加长,肺部的功能会慢慢的恢复,对身体的好处越来越大的。
2、戒烟后会发胖吗
戒烟之后会不会发胖其实只是看个人的问题,因为抽烟的时候尼古丁会对于大脑的一个控制食欲的神经元细胞有一定的控制作用,会让人在食欲上面有一个不真实的感受。所以说戒烟之后食欲发生改变,很有可能就会吃的比较多,但是如果只是吃的多的话也不一定会发胖的,因为戒烟之后身体会慢慢变好,注意平时的适当运动,发胖其实就只是一个个人问题了。
3、怎么才能戒烟
戒烟很难,所以最重要的要告诉身边的人现在正在戒烟,让大家都监督你,有一个好的环境才能够好好的戒烟。所有人都有意识的不让你抽烟,那么就能一定程度的抑制抽烟的欲望。第二个就是选择一个自己能够接受的方法,是一次性的一根都不抽了,还是逐渐的减少每天抽烟的量,这由你自己决定。但是理论上还是一次性戒掉比较好,因为这样才能够更好的转移注意力,较少抽烟。
4、吃什么可以戒烟
科学的说,想要戒烟就多吃一些碱性的食物,因为科学研究发现,烟瘾的产生其实和体液的酸碱程度是有很大关系的。如果是体液是偏于酸性的,那么口腔还有肾脏都会加速尼古丁的排泄速度,那么就导致了抽烟者的再次抽烟的一种欲望。以为欲望越强烈就越不容易戒烟,所以吃一些偏碱性的食物比较好。还有就是准备一个小东西,比如口香糖之类的,很方便携带,想抽烟就吃一个,这样就能慢慢减少依赖。
5、戒烟药物有哪些
其实最好是不要吃一些所谓的戒烟药物,因为尼古丁的依赖程度其实在生理上来说是很难摆脱依赖的,国外有类似的尼古丁替代治疗法,就是使用可乐定和去甲替林来代替。但是使用脱瘾药物的时候也是要注意不能忽略了心理因素,虽然有药物可以代替尼古丁,但是还要担心会不会有药物依赖症,所以说最好是能够抽烟者自己把这个烟戒掉,而不是使用药物戒烟。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=oL37-AD6zdloxETeKCGc68WAh7j9YeJeQq-AAkL0Zv9oNQHNOOmcKYOyt00KAke1
2、http://jingyan.baidu.com/article/a3761b2b6476121576f9aad9.html
3、http://jingyan.baidu.com/article/e2284b2b392087e2e6118db7.html
书面表达。假设你是高二的学生李华,你发现同学们有抽烟的现象,现在,请你给他们写一封信,劝说他们戒烟 英语 2020-05-13 …
糖尿病还能活几年经常发脾气生气的人是不是容易犯糖尿病,已有6年病史,09年酮酸中毒一次,以前喝酒现 其他 2020-05-17 …
什么烟伤害最小?别跟我说什么戒烟,不抽烟~是不是1mg的中南海? 其他 2020-06-18 …
4.从“立誓永戒吃水烟,洎今已两月不吃烟”和“诸弟每日自立课程,必须有日日不断之功”可以看出曾国藩 语文 2020-06-18 …
急!英文高手来帮下忙请将下列文字翻译成英文请务必不要使用翻译软件谢谢既然如此,是否我们就该对吸烟行 英语 2020-06-18 …
2.几乎每个人都知道吸烟有害健康,但有些人仍然戒不了烟。Almosteveryoneknowssm 英语 2020-07-10 …
香烟点燃后产生什么气体?是否可溶于水?家里有抽烟的,戒不掉算了,随他去,不过有的问题还是不太放心, 其他 2020-07-10 …
癌细胞几乎人人都有,这并非危言耸听。吸烟容易得肺癌,但我们的亲人、朋友中间仍有一些人有吸烟的习惯。你 语文 2020-12-24 …
由猪八戒照镜子得到的启发故事内容是:猪八戒有一天想照镜子,于是,他便拿了一张镜子照.看到镜子里有那么 其他 2021-01-01 …
抽什么烟可以戒烟 人群养生 2021-04-02 …