情绪伴随着我们的人生道路，我们每天都在感受着不同的情绪。情绪可以分为积极情绪和消极情绪，其中，消极情绪就好像一匹野马，调控不好会对我们造成伤害。它不但会损害我们的身

Question

情绪伴随着我们的人生道路，我们每天都在感受着不同的情绪。情绪可以分为积极情绪和消极情绪，其中，消极情绪就好像一匹野马，调控不好会对我们造成伤害。它不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好的关系。
（1）在下列两组情绪中，各选出其中一个，写出你的应对方法。
A组：愤怒、气恼；B组：害怕、恐懂
慌例：当我伤心时，我会去找好朋友聊一聊。
①当我________________时，我会________________________________________________。
②当我________________时，我会________________________________________________。
（2）请写出你所知道的调控情绪的正确方法。
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Answer 1

（1）①当我愤怒时，我会找一个僻静的地方大声喊叫或者做一些剧烈运动来宣泄情绪。②当我害怕时，我会集中精力去想一件愉快的事来转移我的注意力。（符合题意、言之有理即可）
（2）①回避法；②转视法；③宣泄法；④自嘲法；⑤心理换位法；⑥升华法；⑦自我暗示；⑧自我激励。（答出其中3个即可）