跳远比赛前要注意什么?跳远比赛前的那几天要注意什么还可以按平时那样训练吗?还是要休息还有三级跳远时要怎么跳第一步大概要跳多远第二步,第三步要跳多远

题目详情

跳远比赛前要注意什么?
跳远比赛前的那几天要注意什么　　还可以按平时那样训练吗?还是要休息　　　还有　三级跳远时要怎么跳　　第一步大概要跳多远
　　　　第二步,第三步要跳多远　那三步的力量要怎么分配?

▼优质解答

答案和解析

进入调整期,运动量要慢慢的减少,比赛前2-3天,适当的活动一下关节,跳2-4次就好了!三级跳：成绩取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度,同时还与每一个动作完成的质量,维持身体平衡的能力和三跳的比例有关.由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低,所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度,是三级跳远技术中要解决的主要问题. 一般地说,三级跳远的腾起角为：单脚跳时十六到十八度,跨步跳时十二到十五度,跳跃时十六到二十度.三跳的长度比例是单脚跳最长,跨步跳最短,跳跃次长.

看了跳远比赛前要注意什么?跳远比赛...的网友还看了以下：

李明跳远,第一次跳6米,比第二次多10分之3米,第三次比第二次多5分之2米,李明第三次成绩是多少? 　2020-04-27 …

拼音输入法中有没有“声调”选择键?一个拼音通常有四个声调?比如说第一声,第二声,第三声,第四声的选　2020-06-05 …

赵承羽同学参加跳远比赛的成绩如表：第一跳第二跳第三跳第四跳第五跳170cm168cm171cm16 　2020-07-07 …

跳远比赛前要注意什么?跳远比赛前的那几天要注意什么还可以按平时那样训练吗?还是要休息还有三级跳远时要　2020-10-30 …

四名学生参加跳远比赛,成绩分别是：王华2.07米,李亮一又一百分之九十九米,张雨二又十分之一米,赵青　2020-10-30 …

赵成语同学参加跳远比赛的成绩如下：第一跳第二跳第三跳第四跳第五跳赵成语同学参加跳远比赛的成绩如下：第　2020-11-22 …

A.B.C.D四人进行跳远比赛,赛前大家预测名次,有人说A第二,D第三!有人说A第一,D第二!还有人　2020-11-22 …

甲、乙、丙三人进行一场田径比赛,比赛项目有：100米、400米、800米、跳远、跳高五项.已知每项第　2020-11-22 …

甲乙丙来一场比赛,项目有100米,200米,400米,跳远,跳高五项,每项第一名,第二名,第三名各得　2020-11-22 …

甲、乙、丙三人进行一场田径比赛,比赛项目：100米、400米、800米、跳高、跳远五项.已知每项第一　2020-11-22 …