直拳勾拳摆拳是什么含义怎样练条件反射

Question

直拳勾拳摆拳是什么含义 怎样练条件反射

Answer 1

仅有直拳的,我感觉写的很好
直拳的穿透力
穿透力是直拳的发挥效果,是神意对本力、速度的致导.打击力的大小与自身力量的大小和速度有关.自身力量又叫本力,本力的大小与先天素质和后天训练有关.速度的快慢与运动系统的整体调动有关,即穿透力：本力十速度+神意.
一、本力
本力是自身所具备的力量,一方面是遗传因素,即天生的神力,另一方面是通过一定的训练方法使肌肉纤维增粗,收缩力增强.据生物学家研究,人体肌肉纤维的收缩力若集中在一起,可以拉起5吨重的卡车.就是说人体肌肉纤维的拉力是很大的,平常我们所用的是分散的力,只用了整体力的一小部分.如果把整体力都聚集在直拳上,能把同级别的人打飞出去.根据这个道理,我与我的学生们很少运用机械增加本力的方法训练,而是把整体力通过生理运动力学发挥出来.
1.整体力：对直拳而言,一是臂的伸展,二是肩的旋转,三是胯的旋转,四是曲膝前移,这四个力要同时走、同时停才能合为一体,才能构成运动系统的整体合力.再通过内功修炼,加上五行的发力,直拳的打击力还要增力口.
2.收缩力：对直拳而言,可借用器械等方法,对臂的伸展力、肩的旋转力、曲膝前移的推进力,进行负重训练.收缩力增加,以适应前冲所承受的阻力.
3.耐力：对直拳而言,在具备整体力、收缩力的基础上,不停地发力打空拳、沙袋、拳靶,一次打10分钟,休息1分钟,再打10分钟,若能连续打3个10分钟以上,直拳的耐力已经很好了,打比赛是没问题的.
二、速度
提到直拳的穿透力,速度是关键,没有了速度,拳也就不叫拳了.提高直拳的速度,要先了解一下人体生理结构和功能.人的所有动作都是运动系统完成的.运动系统主要由骨和骨骼肌等组成.骨的形态有长骨、短骨、扁骨和不规则骨.对力学来讲,骨可称为杠杆.骨连结由骨与骨之间纤维结缔组织、软骨或骨相连构成的,分为直接连结和间接连结.直接连结是两骨相对骨面或相对缘借纤维结缔组织或软骨直接相连,其间无空隙,运动范围小,不能运动.间接连结是两骨相对骨面互相分离,仅借周围的结缔组织互相连结,其间有空隙,有较大的活动性,此又常称为关节.人体大多数骨连结都是以关节的形式存在.不论直接连结或间接连结,在力学中都可称为枢纽.运动系统的肌肉均属骨骼肌,其形态有长肌、短肌、扁肌和轮肌等四种.长肌分布于四肢,收缩时肌腹显著缩短,运动幅度较大.短肌多分布于躯干深层,具有明显的节段性,收缩时运动幅度较小.扁肌多分布于胸、腹壁,除运动功能外,还兼有支持和保护内脏的作用.轮匝肌多分布在身体孔裂周围,收缩时可以关闭孔裂.
人体的任何运动,都是几块肌或几群肌互相配合完成的.肌的分布与关节运动密切相关,在关节同一侧的肌,并可产生同一种动作的称为协同肌；在相对侧的肌,产生相反作用的肌称为拮抗肌.这样,两组肌相互对应和协调,可准确的完成各种动作和姿势.肌在力学中则为动力.
直拳的速度是骨、骨连结和骨骼肌瞬间协调完成的：