2岁宝宝一日三餐排表食谱大全，宝宝食谱做法

2岁的宝宝一日三餐应该吃什么也是比较的受到大家的关注的，但是却不是所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝一日三餐排表食谱大全。

2岁宝宝一日三餐排表食谱大全

8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗，鸡肝青菜面条1碗，大米豆粥70克，小花卷1个(约25克)，干酪少许

10：00 饼干3~4片，酸奶50克，小点心1块

12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗，黑木耳炒黄花菜70克，虾皮紫菜汤1小碗，清蒸鳕鱼50克，菠菜汤1小碗

15：00 香蕉1根，蛋糕1块，幼儿配方奶120毫升，苹果，饼干2块

18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗，二米粥(小米、大米)1碗，黄瓜沙拉50克，高汤水饺100~120克，

21：00 母乳或幼儿配方奶250毫升

以上的全部可以自己随意搭配。

宝宝食谱做法

肉松粥

准备食材：大米250克，鱼肉松150克，菠菜100克。精盐6克，清水2.5公斤

做法：

1、将大米淘洗干净，放入锅内

2、倒入清水用旺火煮开，转微火熬于粘稠待用。

3、将菠菜用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，用微火熬几分钟即成

肝炒尖椒

准备食材：熟猪肝、尖椒、葱姜蒜、盐、油、生抽、鸡精

做法：

1、买的生肝自己煮的，切成薄片，但也不要太薄，太厚炒完发硬，太薄容易碎，也就一毫米就可以

2、辣椒去筋，切滚刀块

3、葱姜蒜备用

4、锅中加油，放入葱姜，炒出香味

5、放入肝片，在放一些生抽

6、放入尖椒，炒的时候可能会有一点干，可以加一点清水，不要放多，在干在浇水，这样才能有那种糊香味道

7、出锅的时候放蒜，放鸡精