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3个月大宝宝超重有什么危害,宝妈应该怎么办?

大家喜欢胖嘟嘟的宝宝,看起来让人忍不住想捏一下。很多的宝妈认为自己的宝宝越胖越好,这是错误的。宝宝要是过于肥胖是很影响身体健康的,宝宝超重会有什么危害呢?宝妈应该怎么办?

3个月大宝宝超重的危害

对于3个月的宝宝来说,处于生长发育较快的阶段,喂养原则为按需喂养,每天摄入量500ml~700ml。另外运动是防治宝宝肥胖的有效方式,一方面可以

消耗体内过多的热量,有效预防肥胖;一方面促进身体发育和增强体质,还有利于宝宝心智的发展,所以根据婴儿的发育的特点,选择适合他的运动,是

预防宝宝肥胖的有效手段。

三个月的婴儿如果太胖的话,对于他们的健康是不利的,导致宝宝学会走路要晚一些,还会影响到宝宝的活动能力,多数的宝宝会因为太胖出现膝外翻或

者是内翻的情况,关节部位会长时间负重,还会发生磨损的情况,令患儿的腿或者是关节异常的疼痛,由于小宝宝处在生长发育的阶段,骨骼当中所含有

的机物比例较大,一旦受力的话会导致弯曲变形,体重过于超标的话,会加重小宝宝的下肢,特别是下肢支撑关节产生了负担。

宝宝超重怎么办

合理饮食

饮食调理肥胖宝宝限制饮食的原则是:应在照顾宝宝营养需要、保证生长发育的前提下,控制每天摄入的热量。开始控制饮食时,不能使宝宝的体重急剧

减少,应以体重不增加为目标。以后,再逐渐按年龄、身高的平均体重来减少热量。肥胖宝宝的饮食应以高蛋白、低碳水化合物、低(或正常)脂肪食物

为宜。也就是说,多吃含高蛋白的食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等,少吃含脂肪含糖多的食物如动物油、油炸食品、糖果、甜食。在脂肪总量中,动物脂

肪不宜超过1/3。

适当运动

运动辅助可以适当地增加一些日常运动,比如翻滚、爬行、跳跃、被动操等运动,如果宝宝不愿意时不可勉强。运动要循序渐进,逐渐增加锻炼时间,不可

急于求成;同时也要坚持长期的锻炼,如果三天打渔两天晒网也是不会有效果的。