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花豆腐 这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。 原料：豆腐50克，青菜叶1
产妇食谱大全，育儿网小编为妈妈们精心挑选了最适合产后妈妈吃的14款产妇催乳食谱大全的制作方法，希望对产后妈妈们能有所帮助。其实对于宝宝来说，母乳是最好最健康的营养营养食谱，不过常常有些妈妈因在分娩后无乳或乳汁分泌量过少，从而导致影响宝宝的健康成长。怎样才能让妈妈奶水多起来呢？奶水多少其实不仅仅的
女人生孩子坐月子是头等大事，中国有生完孩子以后坐月子的风俗，而且不同的地方饮食习惯和限制各有所不同。不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在生完孩子以后都需要静静的休养一个月的时间，这也就是所谓的坐月子。说起坐月子，一定要提起的是月子餐，为了产妇能够身体恢复得更快一些，为了产后妈妈变成“大奶牛”，所以在月子
糖尿病是一种会因为遗传和环境的相互作用下而引起的一种慢性高血糖疾病，最常见的就是出现在孕妇身上。孕妇患高血糖是常见的孕期症状，一般肥胖的孕妇、常摄入高热量的饮食的孕妇、体力活动不足的孕妇，在怀孕期间生活不规律和熬夜等，都是导致孕妇糖尿病的诱发因素！而血糖高的孕妇，对抗高血糖的唯一办法就是“三多一少
很多准妈妈在怀孕早期都会有食欲不振，妊娠呕吐剧烈的现象，大多数孕妇这一时期吃不下东西，总觉得所有的食物都不合口味，不好吃，对食物没有需求。其实，怀孕早期对胎儿宝宝的成长很重要，这一时期如果不能摄取健康充足的营养的话，很有可能对孕妇本身及胎儿宝宝的健康造成影响。其实，生活中有很多食物是可以缓解妊娠呕
汤类味道清淡、营养丰富，是病人、孕妇、产妇等特殊人群首选的营养补给。而孕妈们作为家里的“大功臣”，喝点有营养的汤是非常有必要的。女性怀孕前三个月孕吐强烈，吃什么也吃不下，这时候如果能偶尔喝点营养的煲汤，对孕妇和胎儿都有利。那究竟哪些汤适合怀孕前三个月的孕妇喝？一起来了解了解。爽口高
怀孕的女性是一个特殊的群体，她承担着传宗接代的重任，所以，一旦女性怀孕以后，她和孩子就是家庭的重心，她们应该受到家人的重视和爱戴，孕妇在外出行时，也应该受到大众的关注。孕期的饮食一直是我们所强调的重点，那么，孕妇的食谱都有哪些？很多女性朋友由于是初次怀孕，她们不知道自己应该吃些什么，更不知道哪些食
怀孕早期是孕麻麻比较难熬的时日，大多数孕妇会在怀孕前三个月时吐得不知所措，没办法啦，谁叫这是正常的妊娠反应，医生也是不建议用药治疗的。面对着呕吐孕麻麻一般是吃什么就会吐得一干二净，哪里还谈什么营养吸收。可是为了肚子里小宝宝的健康发育，孕麻麻便硬着头皮猛吃，就算是吐了又吃吃了又吐，她们也毫无怨言，那
怀孕是一个非常辛苦的过程，随着孕龄的不断增加，不管是孕妈妈还是胎儿对营养的需求都会逐渐增大，如果日常摄入的营养不全面，饮食搭配不科学，那么就很容易导致孕妇营养不良，从而造成缺铁性贫血的后果。缺铁会导致孕妇食欲不佳、头晕恶心、全身无力等多种身体不适的现象，严重的贫血还会影响胎儿正常的生长发育，甚至造
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈每日的营养需求，又可解决营养与调配，如周一可多吃些肉类、周
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