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谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾
病症顽疾，大多数在冬天团体暴发，夏季是医治冬季病症的好时候，“吃得开心，是最好是的饮食疗法”让我们一起学习几类营养成分、美味可口、又身心健康的养生汤，煲给家里老年人喝吧!
冬虫夏草炖老鸭
取虫草15克，老雄鸭1只。将冬虫夏草
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。我想告
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
肠道内无法排出的废物被重复吸收，会导致肠胃功能紊乱，从而引发色素沉淀、身体虚胖等各种亚健康症状，甚至惹来直肠癌。而让很多女性困扰不已的痛经，同样跟便秘有关系，因为便秘会加剧阴道痉挛、增加经期腹痛症状，并诱发尿路感染、私处炎症等症状!如何改
中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。
也不知道为什么，它就是有这么一个不太文雅的名字——鸡屎藤！
也许有的人一看见这个名字，就有种排斥的心理先入为主了，但若给它一个证明的机会，或许你对它的印象就会大有改观。
鸡屎藤，又名鸡矢藤、臭藤，是一种藤本植物，长六到九尺，茎枝圆形，揉碎后有
痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的一组疾病。病变常侵犯关节、肾脏等组织，急性发作时多关节如刀割一样的剧痛，数小时内症状迅速发展，甚至不能承受棉被覆盖之重，严重时可导致残疾、肾脏病变、肾功能衰竭、痛风石等并发症。
粥类
薯蓣薤白粥：生怀山药100克薤
女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定的年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况?这说明男人也有更年期，他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者，而且患这种病的男人越来越多。
随着男性的社会角色不断变化，会有更多的人患上这种病。因为进入职
“呀，忘了”这样的感叹，现在时常出自年轻人口中，记性不好似乎成了一种“流行病”，许多人并不拿它当病。而在医院的神经内科，医生对此却忧心忡忡：记忆力减退其实是神经症的症状之一，是身体亚健康的信号，应及时注意调整。
记忆力减退是神经症症状
33岁的宋女士是某
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